پایگاه خبری و تحلیلی همای خبر پایگاه خبری و تحلیلی همای خبر|پایگاه خبری و تحلیلی همای گیلان|پایگاه خبری و تحلیلی استان گیلان|اخبار گیلان| اخبار روز گیلان | خبرهای گیلان| با اخبار گیلان همراه شوید|
راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز
?به مغزتان تمرین بدهید(بازی‌هایی مانند جست‌وجوی کلمات، حل کردن جدول…)
?سراغ رژیم غذایی مدیترانه‌ای بروید
?بدن را به تحرک وادارید(ورزش جریان خون را افزایش می‌دهد، باعث رشد عصب‌های جدید می‌شود)
?آب زیاد بنوشید
?به اندازه کافی بخوابید
?ارتباطات اجتماعی داشته باشید
?استرس را مدیریت کنید
