سلامت و مطالب علمی

۱۲ درصد جمعیت کشور سالمند هستند   رئیس سازمان بهزیستی کشور: ۱۲ درصد جمعیت کشور اکنون سالمند هستند و پیش‌بینی می‌شود تا سال ۱۴۳۰ این رقم به ۳۱ درصد برسد.   این آمار، ایران را در میان پنج کشوری قرار می‌دهد که با سریع‌ترین نرخ سالمندی مواجه‌ هستند.   ۶۰ درصد از سالمندان ایران به‌تنهایی زندگی می‌کنند و ۷۵ درصد …

اینفوگرافی/۱۲ کاری که کمک می‌کند چشم های شما بهتر ببیند   🔹چشم ها بهترین نعمت و با ارزش ترین ثروت ما انسان ها هستند. ما ساده ترین روش ها می توانیم از این دارایی خود محافظت کنیم‌.

خطر سکته قلبی با مصرف زیاد برخی مکمل‌ها یک پزشک متخصص قلب روس: وقتی میزان ویتامین E در بدن بیش از حد باشد، خطر سکته مغزی افزایش می‌یابد. ویتامین E در دوزهای بالا می‌تواند برای قلب مخاطره‌آمیز باشد. مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است احتمال بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد، زیرا ویتامین E ممکن است در …

علمی/سه روش سنتی برای پاکسازی کبد   قبل از خواب چای بابونه بنوشید، به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید، روده بزرگ را پاکسازی کنید و عملکرد کبد را بهبود بخشید.   زنجبیل با آب لیمو یک تکه زنجبیل را برش دهید و نصف لیمو را استفاده کنید، آب را بجوشانید و هر دو را اضافه کنید، به مدت پنج دقیقه …

#اینفوگرافی / راهکارهای صرفه‌جویی در مصرف آب   در این اینفوگرافیک بر راهکارهای صرفه‌جویی در مصرف آب مرور کوتاهی داریم

●اپیزودهایی که برات واجبه: #معرفی_پادکست   ➊براى بهتر شدن روابط با دیگران: پادکست منظومه شخصی فصل۱ اپیزود۶ بهت کمک می‌کنه روى کیفیت زندگیت، ارتباطت با خودت و دیگران کار کنى.   ➋برای افزایش مهارت تصمیم گیری: پادکست ناجی اپیزود۳۳ مدل‌هاى تصمیم گیرى رو یاد مى‌گیرى تا تصمیمات اشتباه کمترى توى زندگى بگیرى.   ➌برای ترک نشخوار فکری: پادکست مبل قرمز …

مهم‌ترین فواید امگا ۳   ⏺سلامت قلب و عروق: 🔵امگا ۳ می‌تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید خون، کاهش فشار خون، کاهش خطر لخته شدن خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. ⏺کاهش التهاب: 🗣امگا ۳ دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند در کاهش التهاب در بدن، از جمله التهاب مفاصل (آرتریت روماتوئید) و سایر بیماری‌های …