سلامت و مطالب علمی

تاثیر ویتامین A بر سلامتی   🔹ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود.   🔹همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده …

۱۲ درصد جمعیت کشور سالمند هستند   رئیس سازمان بهزیستی کشور: ۱۲ درصد جمعیت کشور اکنون سالمند هستند و پیش‌بینی می‌شود تا سال ۱۴۳۰ این رقم به ۳۱ درصد برسد.   این آمار، ایران را در میان پنج کشوری قرار می‌دهد که با سریع‌ترین نرخ سالمندی مواجه‌ هستند.   ۶۰ درصد از سالمندان ایران به‌تنهایی زندگی می‌کنند و ۷۵ درصد …

اینفوگرافی/۱۲ کاری که کمک می‌کند چشم های شما بهتر ببیند   🔹چشم ها بهترین نعمت و با ارزش ترین ثروت ما انسان ها هستند. ما ساده ترین روش ها می توانیم از این دارایی خود محافظت کنیم‌.

خطر سکته قلبی با مصرف زیاد برخی مکمل‌ها یک پزشک متخصص قلب روس: وقتی میزان ویتامین E در بدن بیش از حد باشد، خطر سکته مغزی افزایش می‌یابد. ویتامین E در دوزهای بالا می‌تواند برای قلب مخاطره‌آمیز باشد. مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است احتمال بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد، زیرا ویتامین E ممکن است در …

علمی/سه روش سنتی برای پاکسازی کبد   قبل از خواب چای بابونه بنوشید، به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید، روده بزرگ را پاکسازی کنید و عملکرد کبد را بهبود بخشید.   زنجبیل با آب لیمو یک تکه زنجبیل را برش دهید و نصف لیمو را استفاده کنید، آب را بجوشانید و هر دو را اضافه کنید، به مدت پنج دقیقه …

#اینفوگرافی / راهکارهای صرفه‌جویی در مصرف آب   در این اینفوگرافیک بر راهکارهای صرفه‌جویی در مصرف آب مرور کوتاهی داریم

●اپیزودهایی که برات واجبه: #معرفی_پادکست   ➊براى بهتر شدن روابط با ديگران: پادکست منظومه شخصی فصل۱ اپیزود۶ بهت كمك می‌كنه روى كيفيت زندگيت، ارتباطت با خودت و ديگران كار كنى.   ➋برای افزایش مهارت تصمیم گیری: پادکست ناجی اپیزود۳۳ مدل‌هاى تصميم گيرى رو ياد مى‌گيرى تا تصميمات اشتباه كمترى توى زندگى بگيرى.   ➌برای ترک نشخوار فکری: پادکست مبل قرمز …