این مواد غذایی را میتوانید با خیال راحت بخورید، بدون آنکه به وزنتان اضافه شود. همای گیلان، فیبر بالا یکی از فاکتورهای غذایی است که به شما کمک میکند بدون افزایش وزن به احساس سیری برسید، زیرا این عنصر غذایی به طور آهسته در دستگاه گوارش حرکت میکند و باعث کاهش …
Read More »