Tag Archives: سلامتی

اختصاصی همای گیلان:اگر یقین ‌داشته باشیم که تنها نیم ساعت ورزش روزانه در روحیه ما معجزه میکند ، هیچ‌گاه در برنامه روزانه خود از آن غافل نمیشویم . باید قبول کنیم‌ بسیاری از مردم با انجام منظم ورزش روزانه سلامتی جسم و روان خود را حفظ میکنند و کیفیت زندگی …

زنان در روز باید ۲۵ گرم از فیبر وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. همای گیلان، اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و … …

رفلاکس یا سوزش سر دل بیمارى شایعى است اما این عارضه با مصرف برخى موادغذایى تشدید مى شود و افراد مبتلا باید از خوردن آنها اجتناب کنند. همای گیلان:سوزش سر دل نشانه‌ای ناراحت‌کننده ناشی از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سردل آن‌قدر قوی است که اکثر …