Tag Archives: قند،شکر،

۷ راهکار برای کاهش مصرف قند و شکر   ▪️اگرچه شکر طعمی لذیذ دارد، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند آسیب‌های جدی به سلامتی وارد کند   ▪️راهکار ها👇   🔸 انتخاب مواد غذایی کم‌قند است میوه‌ها و سبزیجات تازه با فیبر بالا   🔸اگر عاشق شیرینی و کیک …

Read More »